Há alturas na vida, que uma pessoa tem de chegar a um plano alimentar que por um lado a satisfaça em termos de se sentir confortável com o que ingeriu e por outro que tenha a consciência do número de calorias para poder escolher os alimentos certos.
O MyFitnessPal é uma aplicação que permite que sejam introduzidos todos os alimentos que ingerimos ao longo do dia. O propósito será aquele a que cada um se propuser.
Quando nos registamos na aplicação, indicamos qual o nosso peso e a nossa altura. Depois indicamos o peso que objetivamente pretendemos chegar. Também temos de indicar qual é o nosso estilo de vida, se fazemos exercício, se passamos o dia sentados, ou em pé, tudo conta, para que seja apresentado o número de calorias que deveremos ingerir no caso de querermos alcançar o nosso objetivo.
Depois, é uma questão de ir introduzindo os dados da nossa alimentação e ganhando consciência do número de calorias que estamos a ingerir, para podermos fazer as escolhas acertadas e contar com todas as refeições até ao final do dia.
(Imagem retirada do Pinterest)
O MyFitnessPall para além da App que anda sempre connosco, tem também o site através do qual podemos aceder à informação e introduzir os alimentos. Hoje em dia contem no pinterest um bom conjunto de conselhos e dicas alimentares que aconselho a que quem queira perder peso consulte.
(Imagem retirada do Pinterest)
Esta aplicação está disponibilizada em inglês, mas contem uma boa base de dados de produtos em português, o que facilita a pesquisa e introdução dos alimentos no plano diário.
Já se questionaram sobre a qualidade da água de um local? Eu já. Por vezes, quando vou para fora dos locais habituais olho para a água ou bebo um pouco de água e estranho o sabor e questiono-me se de facto aquela água será boa para beber. As minhas questões tornaram-se mais agudas quando a minha filha foi diagnosticada com pele atópica.
Foi com alguma surpresa que soube que a ERSAR – Entidade Reguladora dos Serviços de Águas e Resíduos criou uma App sobre que indica informação importante sobre o abastecimento de água, saneamento e resíduos por Concelho. Não sendo muito específico também não nos deixa às escuras e através da aplicação podemos ainda reclamar sobre o serviço ou contactar a ERSAR para ter informação.
(Imagem retirada da internet)
Aqui ficam imagens das funcionalidades da aplicação que se encontra disponível para iPhone e Android.
Agora, que só apetece é ir para a praia e que finalmente está tempo para isso, é bom saber que existe a App Praia em Direto.
(imagem retirada da internet)
Sabem aquela dúvida: Aqui está bom tempo, mas será que está muito vento na praia? Já não é preciso apelar à amiga que já está na praia, nem amarfanhar camisolas para dentro da cesta, é verdade, já existe uma App com esta informação que também tem muita utilidade para quem faz desportos na água.
Funcionalidades:
Download da aplicação para iPhone e Android;
Pergunta se pode utilizar a nossa localização. Eu optei pelo sim.
Apresenta possibilidade de pesquisa de praias e apresenta Mapa.
Após selecionarmos a praia de eleição apresenta a seguinte informação sobre a mesma:
Temperatura do Ar;
Índice UV;
Velocidade do Vento;
Para onde vai o Vento;
Humidade do Ar:
Pressão Atmosférica;
Qualidade da Água.
Podemos adicionar esta Praia aos favoritos;
Existe a possibilidade de acesso à informação sobre as marés e ao gráfico de evolução do dia, semana e mês.
Podemos ainda aceder a informação sobre a praia, como por exemplo se tem vigilância, apoio de restauração, parque de estacionamento, aluguer de toldos de praia e a indicação da cor da bandeira na altura.
(imagem retirada da internet)
Vantagens:
Face ao tradicional, que é a incerteza, eu acho que é fabuloso. A possibilidade de sabermos como está o tempo e o mar na praia exata para onde queremos ir é fantástico.
Quando estamos em locais que desconhecemos, a passeio é um guia sobre as possibilidades integrado com o tempo.
A Melhorar:
O ambiente, imagem da aplicação tem bastante espaço para ser melhorado, penso apostando neste ponto a App ficará visualmente mais atrativa e terá ainda mais utilização.
